Campeonato regional de Viana do Castelo (sen. masc.)
Á terceira jornada a A.R.D. da Casa do Povo de Barroselas segue sem derrotas, tendo vencido o C. R. C. das Neves ‘A’ fora e, em jogo antecipado, o Mazarefes, em casa.
C.R.C. Neves 1 – 4 C.P. Barroselas
C. P. Barroselas 4 – 0 Mazarefes
Autor: João
12º Open da Eslóvénia
Portugal irá participar com uma equipa de Juniores Masculinos no 12º Open Internacional da Eslovénia de Jovens, evento a realizar entre Sexta-feira e Domingo (2 a 4 de Abril) em Ljubljana.
Neste evento estão inscritos os seguintes 23 países: Alemanha, Áustria, Bélgica, Bielorússia, Bulgária, Coreia do Sul, Croácia, Eslováquia, Eslovénia, Espanha, França, Holanda, Hungria, Kosovo, Letónia, Polónia, Portugal, República Checa, Roménia, Rússia, Sérvia e Montenegro, Suécia e Ucrânia.
A comitiva portuguesa é formada pelos seguintes elementos:
* Treinador: Virgílio Nascimento (C.F. Estrela da Amadora)
* Atletas: Marcos Freitas (G.D. Estreito)
Tiago Apolónia (C.F. Estrela da Amadora)
A Grande época do Válega
O Válega, desde que a época começou consegui ganhar 7 titulos distritais. O primeiro titulo foi atingido pela equipa de juniores masculinos tendo ganho o Torneio de Abertura, esta equipa é formada por Álvaro Resende, Bruno Monteiro, Jorge Vieira e Mário Rodrigues. O segundo titulo foi atingido por Álvaro Resende tendo sido campeão distrital de juniores em individuais. Tendo destacado também Bruno Monteiro que foi vice-campeão distrital de juniores em individuais, este dois atletas também consegiram atingir o titulo de campeões distritais de pares em juniores. Em cadetes masculinos, Mário Rodrigues foi campeão distrital, destacou-se também a classificação de Morgan Neves que alcançou o 3.º lugar. Estes dois atletas também foram campeões em pares, tendo sido o segundo ano conssecutivo que foram campeões. Em equipas, o Válega ‘A’ foi campeão distrital, na classe de cadetes, esta equipa é formada por Mário Rodrigues, Joel Pinho, Morgan Neves e Damien Neves. Em juniores a rapazida também foi campeã com a mesma equipa que alcançou o título de campões no torneio de abertura.
Uma alimentação saudável, condição de um melhor desempenho desportivo
Nutrição e actividade física são indissociáveis e torna-se difícil abordar esta temática pela vastidão de informação que ela comporta.
A primeira condição a exigir da alimentação é que seja saudável. Só depois deverá ser encarada como factor de aumento da prestação desportiva. A grande maioria das regras duma boa alimentação promovem estas duas finalidades. O regime alimentar saudável e conveniente para os desportistas, mesmo de alta competição, aproxima-se, mais do que vulgarmente se pensa, daquele que é preconizado à população geral, com intuitos de manutenção da saúde. Apenas em alguns aspectos é que a alimentação correcta destes dois grupos populacionais deve ser diferente: a maior tolerância aos açúcares simples, a maior percentagem de hidratos de carbono, a maior necessidade de proteínas e as características peculiares que devem ter as refeições pré e pós-competitivas, nos desportistas
Para promover, quer a saúde, quer o bom desempenho desportivo nos desportistas, a alimentação deve ser.
l – diversificada;
2- equilibrada;
3- adequada em termos energéticos;
4- repartida correctamente ao longo do dia. Vejamos brevemente estes quatro pontos, em seguida.
Documento sobre Nutricionismo
Estudo efectuado por Luis Gameira para o Curso de Técnicos de Nivel 3
1 semana com cara nova
Após uma semana vom nova cara e muitas novidades o balanço só pode ser positivo, mais de 1000 visitas únicas, 7000 hits diários, uma média de 12 mensagens no fórum por dia,só nos podem incentivar a trabalhar cada vez mais, e sem esquecer o donativo de 2.5€ e um visitante anónimo.
Resumo:
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Mensagens Fórum: 338 (29/2 a 29/3)
Donativos: 2.5 €
É nosso objectivo integrar lojas de material no nosso portal, após enviadas várias propostas aos vendedores nacionais, o interesse não parece efectivo, pelo que continuaremos a tentar melhorar o que estiver ao nosso alcance.
Obrigado a todos
Jose Silva
Resultados: Encontro Internacional de Jovens Setúbal
Numa organização da Associação de Ténis de Mesa de Setúbal, realizou-se entre ontem e hoje (Sábado e Domingo), no Pavilhão Municipal de Pinhal Novo (Palmela), o Encontro Internacional de Jovens, prova Inter-Selecções Regionais destinado aos escalões de Infantis, Cadetes e Juniores.
Neste evento participaram representações de nove Associações Regionais do país – Algarve, Aveiro, Bragança, Évora, Leiria, Lisboa, Madeira, Porto e Setúbal –, para além de duas selecções regionais vindas de Espanha – Andaluzia e Estremadura.
* COMPETIÇÃO POR EQUIPAS:
JUNIORES MASCULINOS
- Classificação Final:
1º – ANDALUZIA
2º – PORTO
3º – LISBOA
4º – MADEIRA
JUNIORES FEMININOS
- Classificação Final:
1º – ANDALUZIA
2º – MADEIRA
3º – LISBOA
CADETES MASCULINOS
- Classificação Final:
1º – MADEIRA
2º – BRAGANÇA
3º – LISBOA
CADETES FEMININOS
- Classificação Final:
1º – MADEIRA
2º – AVEIRO
3º – ANDALUZIA
INFANTIS MASCULINOS
- Classificação Final:
1º – AVEIRO
2º – MADEIRA
3º – ANDALUZIA
INFANTIS FEMININOS
- Classificação Final:
1º – PORTO
2º – MADEIRA
3º – ANDALUZIA
* COMPETIÇÃO INDIVIDUAL:
JUNIORES MASCULINOS
- Classificação Final:
1º – Wasiu Satai – Andaluzia
2º – Rafael Pedra – Madeira
3os – Pablo Merino – Andaluzia
Miguel Lopes – Algarve
JUNIORES FEMININOS
- Classificação Final:
1º – Tânia Costa – Madeira
2º – Gloria Alvarez – Andaluzia
3os – Maribel Molina – Andaluzia
Vanessa Vieira – Madeira
CADETES MASCULINOS
- Classificação Final:
1º – Luís Delgado – Andaluzia
2º – Francisco Pajuelo – Andaluzia
3os – André Teixeira – Madeira
Fernando Cristóvão – Bragança
CADETES FEMININOS
- Classificação Final:
1º – Leila Oliveira – Aveiro
2º – Júlia Barros – Madeira
3os – Montserrat Vasquez – Andaluzia
Miguel Lopes – Algarve
INFANTIS MASCULINOS
- Classificação Final:
1º – Víctor Mayo – Andaluzia
2º – Jesus Rodriguiez – Andaluzia
3os – Diogo Carvalho – Aveiro
João Lopes – Bragança
INFANTIS FEMININOS
- Classificação Final:
1º – Maria Xiao – Madeira
2º – Sara Costa – Madeira
3os – Jennifer Medina – Andaluzia
Ana Custódio – Setúbal
Novelense e Benfica ficam na 1ª
Novelense bateu ACM Madeira e evita o play-out, por outro lado o Benfica foi vencer ao reduto do 4º classificado, GD Estreito e instala-se numa confortável 6ª posição.
* GRUPO DESP. DO ESTREITO – SPORT LISBOA E BENFICA: 2 – 4
Wu Yong Jian – Bode Abiodum: 1-3 (8-11, 6-11, 11-9 e 7-11)
Énio Mendes – João Apolónia: 0-3 (8-11, 10-12 e 9-11)
Marcos Freitas – Tiago Viegas: 3-0 (11-3, 11-7 e 11-6)
Marcos Freitas/Wu Jian – Bode Abiodum/João Apolónia: 0-3 (7-11, 8-11 e 9-11)
Wu Yong Jian – João Apolónia: 3-0 (11-8, 11-8 e 11-6)
Marcos Freitas – Bode Abiodum: 2-3 (12-10, 6-11, 11-13, 11-4 e 10-12)
* C.F. ESTRELA DA AMADORA – CLUBE DESP. 1º DE MAIO: 4 – 0
Alexandre Grebentsov – David Okoh: 3-1 (11-9, 10-12, 11-6 e 11-7)
Ricardo Roberto – Dinis Cunha: 3-1 (11-6, 5-11, 11-9 e 11-8)
Tiago Apolónia – Artur Silva: 3-0 (11-7, 12-10 e 11-8)
Alexandre G./Tiago A. – Dinis C./David O.: 3-2 (9-11, 10-12, 16-14, 11-5 e 11-6)
* ASSOC. REC. NOVELENSE – A.C.M. MADEIRA: 4 – 1
Serguei Bratchenko – Meng Xu: 3-2 (11-4, 7-11, 11-5, 10-12 e 11-2)
Gonçalo Pacheco – Vítor Gouveia: 2-3 (11-9, 7-11, 11-6, 6-11 e 10-12)
Pedro Rufino – Javier Santos: 3-0 (11-6, 11-7 e 11-7)
Serguer Bratchenko/Pedro Rufino – Meng Xu/Vítor Gouveia: (11-6, 11-5 e 11-8)
Serguei Bratchenko – Vítor Gouveia: 3-0 (11-4, 11-2 e 11-9)
Novelense impõe 1ª derrota ao São Roque
Quando se aproximam as grandes decisões no que diz respeito ao play-off e play-out, as vitórias do Benfica em Camara de Lobos e do Novelende sobre o lider São Roque, que sofreu assim a 1ª derrota da época, são os grandes destaques.
* C.S.D. CÂMARA DE LOBOS – SPORT LISBOA E BENFICA: 3 – 4
Li Peng – Bode Abiodum: 0-3 (9-11, 12-14 e 7-11)
Joni Faria – João Apolónia: 3-0 (11-7, 11-8 e 11-7)
Celso Henriques – Tiago Viegas: 3-1 (11-8, 4-11, 11-5 e 11-7)
Li Peng/Celso H. – João A./Bode Abiodum: 1-3 (11-1, 7-11, 7-11 e 6-11)
Li Peng – João Apolónia: 3-1 (11-13, 11-3, 11-5 e 11-5)
Celso Henriques – Bode Abiodum: 0-3 (8-11, 8-11 e 9-11)
Joni Faria – Tiago Viegas: 1-3 (11-4, 10-12, 4-11 e 12-14)
* ASS. REC. NOVELENSE – C.D. SÃO ROQUE/AUTO ATLÂNTICO: 4 – 3
Pedro Rufino – Nuno Henriques: 3-2 (11-8, 11-8, 6-11, 10-12 e 11-8)
Gonçalo Pacheco – João Monteiro: 0-3 (13-15, 7-11 e 7-11)
Serguei Bratchenko – Duarte Fernandes: 3-1 (15-17, 13-11, 11-8 e 11-7)
Serguei B./Pedro R. – João M./Duarte F: 2-3 (11-9, 13-15, 11-7, 10-12 e 6-11)
Pedro Rufino – João Monteiro: 1-3 (4-11, 12-10, 3-11 e 4-11)
Seguei Bratchenko – Nuno Henriques: 3-0 (11-9, 12-10 e 11-5)
Gonçalo Pacheco – Duarte Fernandes: 3-0 (11-6, 11-8 e 11-6)
* SPORTING C. DE PORTUGAL – CLUBE DESP. 1º DE MAIO: 4 – 2
Zeng Ying – Dinis Cunha: 3-0 (11-7, 11-7 e 11-6)
Francisco Santos – Artur Silva: 2-3 (14-12, 12-10, 13-15, 6-11 e 5-11)
Ricardo Oliveira – David Okoh: 0-3 (8-11, 7-11 e 6-11)
Zeng Ying/Chen Shi Chao – Dinis Cunha/Artur Silva: 3-1 (9-11, 11-9, 12-10 e 11-3)
Zeng Ying – Artur Silva: 3-0 (11-5, 11-7 e 11-9)
Ricardo Oliveira – Dinis Cunha: 3-2 (16-14, 9-11, 11-6, 4-11 e 11-8)
Ponta do Pargo e Mirandela a um passo da final
No momento de todas as decisões os favoritos provaram que a final pode estar definida, com um encontro entre as duas equipas mais regulares do campeonato, ADC Ponta do Pargo e CTM MIrandela.
* CLUBE DESPORTIVO GARACHICO – C.T.M. MIRANDELA: 2 – 4
Carolina Costa – Jiao Li: 0-3 (3-11, 4-11 e 6-11)
Ana C. Neves – Catarina Pereira: 3-0 (11-6, 11-4 e 11-5)
Huang Lei – Vânia Carvalho: 3-0 (11-8, 11-6 e 11-4)
Huang Lei/Ana Neves – Vânia Carvalho/Jiao Li: 2-3 (11-9, 10-12, 11-8, 9-11 e 10-12)
Carolina Costa – Catarina Pereira: 0-3 (8-11, 3-11 e 5-11)
Huang Lei – Jiao Li: 0-3 (11-13, 7-11 e 5-11)
* GRUPO DESP. DO ESTREITO – A.D.C. PONTA DO PARGO: 1 – 4
Natércia Pestana – Luo Xue: 0-3 (1-11, 4-11 e 5-11)
Yao Li – Ana Lúcia Silva: 3-0 (11-8, 11-6 e 11-8)
Elsa Henriques – Paula Gonçalves: 2-3 (11-7, 8-11, 15-13, 10-12 e 8-11)
Yao Li/Elsa Henriques – Luo Xue/Paula Gonçalves: 0-3 (9-11, 9-11 e 11-13)
Natércia Pestana – Ana Lúcia Silva: 2-3 (10-12, 4-11, 11-5, 11-5 e 6-11)
ASSOC.NOVELENSE FICA NA 1ª DIVISÃO
Ao vencer no sabado(dia 27-3)o S.Roque por 4-3 e no domingo o A.C.M.Madeira por 4-1 o NOVELENSE classificou-se em 7º lugar.Com estes resultados ficou dispensado dos play-off,remetendo para a dupla madeirense Câmara de Lobos/A.C.M.Madeira a luta pela manutenção na lªDivisão de Sen.Masc.
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