2001 Maio : <link rel="Shortcut Icon" href="http://portaltm.com/wp-content/themes/elements-of-seo/images/favicon.ico" type="image/x-icon" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="RSS 2.0" href="http://portaltm.com/feed/" /> <link rel="alternate" type="text/xml" title="RSS .92" href="http://portaltm.com/feed/rss/" /> <link rel="alternate" type="application/atom+xml" title="Atom 0.3" href="http://portaltm.com/feed/atom/" /> <link rel="pingback" href="http://portaltm.com/xmlrpc.php" /> <link rel='archives' title='Julho 2010' href='http://portaltm.com/2010/07/' /> <link rel='archives' title='Fevereiro 2008' href='http://portaltm.com/2008/02/' /> <link rel='archives' title='Dezembro 2007' href='http://portaltm.com/2007/12/' /> <link rel='archives' title='Maio 2007' href='http://portaltm.com/2007/05/' /> <link rel='archives' title='Abril 2007' href='http://portaltm.com/2007/04/' /> <link rel='archives' title='Fevereiro 2007' href='http://portaltm.com/2007/02/' /> <link 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Resistência Cardiovascular</b><br/><br/>No ténis de mesa a grande maioria dos pontos dura no máximo 4 segundos. Um set dura normalmente 5-10m e um jogo(2 ou 3 sets) flutua entre 15-25 minutos.<br/>Um jogo ou torneio duram normalmente entre 5 e 15 horas. É óbvio que a energia deriva basicamente do metabolismo anaeróbico, no entanto como os jogos são de grande duração é necessária a resistência básica que deriva do metabolismo aeróbico.<br/><br/><i>Capacidade Anaeróbica</i><br/><br/>Intensas corridas de curta distância numa duração total de 30-50 minutos, com recuperação completa entre elas, o número de repetições é determinado pelo estado fisico do atleta.<br/>Corridas de 50-100m com velocidades gradualmente crescentes, com um periodo de descaço entre 30-60 segundos.<br/>A escolha de percursos sinuosos, com subidas e descidas, e constante mudanças de direcção, numa distância entre 5 e 10Km poderá ajudar ao desenvolvimento da capacidade aeróbica.<br/><br/><i>apacidade Aeróbica</i><br/><br/>Corrida de longa distância com uma velocidade constante, estas distâncias podem variar entre 5 e 10 km.<br/>A concentração não deve ser perdida em nenhuma ocasião do percurso.<br/><br/><b>Continua…</b></p> <div style="clear:both;"></div>  <h1 class="single"><a href="http://portaltm.com/preparacao-fisica-i-2001-05-22/" rel="bookmark">Preparação Fisica I</a></h1> <p>A complexidade do desporto requere um bom planeamento do treino fisico, que deve consistir basicamente em:<br/><br/>(a) desenvolvimento da resistencia cardiovascular<br/>(b) força muscular – resistência – força<br/>(c) rapidez <br/>(d) flexibilidade<br/><br/><b>1. Resistência Cardiovascular</b><br/><br/>No ténis de mesa a grande maioria dos pontos dura no máximo 4 segundos. Um set dura normalmente 5-10m e um jogo(2 ou 3 sets) flutua entre 15-25 minutos.<br/>Um jogo ou torneio duram normalmente entre 5 e 15 horas. É óbvio que a energia deriva basicamente do metabolismo anaeróbico, no entanto como os jogos são de grande duração é necessária a resistência básica que deriva do metabolismo aeróbico.<br/><br/><i>Capacidade Anaeróbica</i><br/><br/>Intensas corridas de curta distância numa duração total de 30-50 minutos, com recuperação completa entre elas, o número de repetições é determinado pelo estado fisico do atleta.<br/>Corridas de 50-100m com velocidades gradualmente crescentes, com um periodo de descaço entre 30-60 segundos.<br/>A escolha de percursos sinuosos, com subidas e descidas, e constante mudanças de direcção, numa distância entre 5 e 10Km poderá ajudar ao desenvolvimento da capacidade aeróbica.<br/><br/><i>apacidade Aeróbica</i><br/><br/>Corrida de longa distância com uma velocidade constante, estas distâncias podem variar entre 5 e 10 km.<br/>A concentração não deve ser perdida em nenhuma ocasião do percurso.<br/><br/><b>Continua…</b></p> <div style="clear:both;"></div>  <h1 class="single"><a href="http://portaltm.com/liga-dos-campeoes-2001-05-20/" rel="bookmark">Liga dos Campeões</a></h1> <p>Resultados da ultima jornada da Liga dos Campeões.<br/><br/><b>Grupo A</b><br/><br/><i>Royal Villette Charleroi – Caen TTC 3:1</i><br/><br/>Samsonov – Persson 21:12, 19:21, 14:21<br/>Primorac – Eloi 21:12, 18:21, 21:12<br/>Saive – Bratanov 21:16, 15:21, 21:10<br/>Samsonov – Eloi 16:21, 21:13, 21:18<br/><br/><i>Kalmar BTK – Borussia Düsseldorf 0:3</i><br/><br/>Wahlgren – Maze 9:21, 21:19, 15:21<br/>Waldner – Keen 21:13, 11:21, 18:21<br/>Stenberg – Steger 20:22, 14:21<br/><br/><b>Grupo B</b><br/><br/><i>TTC Zugbrücke Grenzau – La General Granada 3:0</i><br/><br/>Korbel – Sanchez 21:12, 21:13<br/>Chen Zhibin – He Zhi Wen 21:12, 21:12<br/>Blaszczyk – Sevilla J. 21:12, 21:13<br/><br/><i>Levallois UTT – SVS Niederösterreich 3:1</i><br/><br/>Legout – Lengerov 21:11, 21:15<br/>Chila – Schlager 21:19, 19:21, 10:21<br/>Gatien – Jindrak 21:12, 21:15<br/>Legout – Schlager 11:21, 21:14, 21:7<br/><br/>Apurados para a final da prova:<br/><br/><b>18.06.2001 </b><br/>Royal Villette Charleroi – SVS Niederösterreich <br/><br/><b>25.06.2001 </b><br/>SVS Niederösterreich – Royal Villette Charleroi<br/></p> <div style="clear:both;"></div>  <h1 class="single"><a href="http://portaltm.com/recepcao-do-servico-2001-05-18/" rel="bookmark">Recepção do Serviço</a></h1> <p>A recepção do serviço tem uma importância igual á da recepção do serviço. O retorno a um serviço do oponente irá decidir o desenvolvimento do ponto.<br/> De modo a ganhar vantagem no ponto a recepção deve ser efectuada de modo a proporcionar um ataque na bola seguinte. Assim se queremos ter oportunidade de atacar devemos executar uma recepção ao serviço do adversário.<br/> Nos nossos dias a evolução do material proporciona a descoberta de novos serviços, e consequentemente obriga a novos métodos de recepção. Os jogadores de nivel mundial dispendem muito tempo no treino da recepção do serviço (ás vezes tanto como a execução). <br/>De entre vários metodos de recepção o mais comum é a técnica de ‘flick’. A recepção usando a técnica de ‘flick’ consiste em dois aspectos distintos:<br/>a) com um pequeno ‘topspin’<br/>b) sem efeito de ‘spin’<br/>dependente do serviço que estamos a recepcionar, vamos aplicar a técnica mais conveniente.<br/>Á parte de tudo existem alguns aspectos que devemos ter em conta, um ‘flick’ com sucesso é um ‘flick’ inesperado.<br/> Esta técnica deve ser efectuada de modo a perturar o balanço do oponente, o ‘flick’ deve ser efectuado para o lado mais fraco do oponente e o mais próximos das linhas laterais possivel, NUNCA para o centro da mesa.<br/><br/><b>Métodos de treino do ‘Flick’</b><br/>a) Treino com multiplas bolas (com o treinador)<br/>b) Treino com uma bola (com o parceiro). Com esta variante de treino é possivel treinar ambos execução e recepção do serviço. Não existe um modo ideal de fazer um ‘flick’ devido á multiplicidade dos serviços existentes.<br/>No entanto no geral, para jogadores dextros, o pé direito avança duranta a execução do método, dependendo da posição da bola. Para jogadores não dextros aplica-se o oposto.<br/><center><br/>© Dimosthenis E. Messinis<br/><a class=legenda href=http://www.tabletennis.gr target=_blank>Denis’ Table Tennis World</a><br/></p> <div style="clear:both;"></div>  <h1 class="single"><a href="http://portaltm.com/regra-dos-11-pontos-2001-05-18-2/" rel="bookmark">Regra dos 11 Pontos</a></h1> <p>Acordado em reuniao da AGM, a chamada ‘Regra dos 11 pontos’ foi aprovada. <br/><b>2.11 O Set</b><br/>2.11.1.O Set e vencido pelo jogador ou par que primeiro chegar aos 11 pontos, no caso de ambos chegar aos 10 pontos o Set sera ganho pelo jogador que ganhar uma vantagem de dois pontos primeiro.<br/><b>2.12. O Jogo</b><br/>2.12.1. O jogo consiste na melhor de qualquer numero impar de Sets.<br/> <br/><b>2.13 A ordem de Serviço, Recepção e fim.</b><br/>2.13.3.<br/> Depois de decorridos 2 pontos do set o jogador ou par receptor devem passar a jogador ou par que serve, continuamente assim até ao fim do jogo, excepto se ambos os jogadores ou pares cheguem aos 10 pontos, neste caso o serviço altera de 1 em 1 ponto.<br/>2.13.16.<br/> O jogador ou par que serve num determinado set deve inciar o prócimo set a receber o serviço. E no ultimo possivel set, no par devem trocar de posições os jogadores do par que recebe após disputados 5 pontos.<br/>2.13.7.<br/> O jogador ou par que começa de um lado da mesa, mudando de lado aquando o fim de um set e no caso do ultimo set possivel devem trocar de extremos após 5 pontos decorridos.<br/><br/> <b>2.15. Sistema de Tempo</b><br/>2.15.1.<br/> Excepto quando ambos os jogadores ou par tenham ganho 9 pontos, o Sistema de Tempo deve entrar em vigor caso o set não tenha terminado em 10 minutos de jogos, ou antes a pedido de ambos os jogadores.<br/>2.15.3.<br/> Se o sistema de tempo for iniciado, ou se o set demorar mais de 10 minutos, todos os outros sets devem ser jogados de acordo com o sistema de tempo, ou seja, devem demorar no maximo 10 minutos.<br/><br/> <b>3.4.4. Intervalos</b><br/>3.4.4.1.<br/> O jogo deve ser realizado continuamente excepto algum jogador tenha interesse em<br/>3.4.4.1.1. <br/> um intervalo de um minuto entre os sucessivos sets.<br/>3.4.4.1.2. <br/> breves intervalos para ida á toalha depois de 6 pontos decorridos, ou no intervalo entre os sets, e ainda no ultimo set aquando da mudança de extremos aos 5 pontos.<br/></p> <div style="clear:both;"></div>  <h1 class="single"><a href="http://portaltm.com/regra-dos-11-pontos-2001-05-18/" rel="bookmark">Regra dos 11 Pontos</a></h1> <p>Acordado em reuniao da AGM, a chamada ‘Regra dos 11 pontos’ foi aprovada.<br/> <b>2.11 O Set</b><br/>2.11.1.<br/> O Set e vencido pelo jogador ou par que primeiro chegar aos 11 pontos, no caso de ambos chegar aos 10 pontos o Set sera ganho pelo jogador que ganhar uma vantagem de dois pontos primeiro.<br/><br/> <b>2.12 O Jogo</b><br/>2.12.1.<br/> O jogo consiste na melhor de qualquer numero impar de Sets.<br/> <b>2.13 A ordem de Serviço, Recepção e fim.</b><br/>2.13.3.<br/> Depois de decorridos 2 pontos do set o jogador ou par receptor devem passar a jogador ou par que serve, continuamente assim até ao fim do jogo, excepto se ambos os jogadores ou pares cheguem aos 10 pontos, neste caso o serviço altera de 1 em 1 ponto.<br/>2.13.16.<br/> O jogador ou par que serve num determinado set deve inciar o prócimo set a receber o serviço. E no ultimo possivel set, no par devem trocar de posições os jogadores do par que recebe após disputados 5 pontos.<br/>2.13.7.<br/> O jogador ou par que começa de um lado da mesa, mudando de lado aquando o fim de um set e no caso do ultimo set possivel devem trocar de extremos após 5 pontos decorridos.<br/><br/> <b>2.15. Sistema de Tempo</b><br/>2.15.1.<br/> Excepto quando ambos os jogadores ou par tenham ganho 9 pontos, o Sistema de Tempo deve entrar em vigor caso o set não tenha terminado em 10 minutos de jogos, ou antes a pedido de ambos os jogadores.<br/>2.15.3.<br/> Se o sistema de tempo for iniciado, ou se o set demorar mais de 10 minutos, todos os outros sets devem ser jogados de acordo com o sistema de tempo, ou seja, devem demorar no maximo 10 minutos.<br/><br/> <b>3.4.4. Intervalos</b><br/>3.4.4.1.<br/> O jogo deve ser realizado continuamente excepto algum jogador tenha interesse em<br/>3.4.4.1.1. <br/> um intervalo de um minuto entre os sucessivos sets.<br/>3.4.4.1.2. <br/> breves intervalos para ida á toalha depois de 6 pontos decorridos, ou no intervalo entre os sets, e ainda no ultimo set aquando da mudança de extremos aos 5 pontos.<br/></p> <div style="clear:both;"></div>  <h1 class="single"><a href="http://portaltm.com/liga-dos-campeoes-2001-05-18-2/" rel="bookmark">Liga dos Campeoes</a></h1> <p>Amanha, Sabado 19 de Maio, vai-se realizar a 10 ronda da Liga dos Campeoes, ir-se-ao disputar os seguintes jogos:<br/><br/><b>Charleroi-Caen TTC</b><br/>em que a equipa belga do Charleroi que conta com o contributo dos atletas Jean-Michele Saive e Wladimir Samsonov e a grande favorita a uma vitoria neste encontro, dizendo mesmo que se a equipa do Caen vencesse seria uma estrondosa surpresa.<br/><br/><b>Kalmar BTK-Borussia Düsseldorf</b><br/>com ambas as equipas a sofrerem de baixas dos seus principais atletas, sera uma partida sem grandes motivacoes, praticamente para testarem novos jogadores.<br/><b>TTC Zugbrücke Grenzau-La General Granada</b><br/>a equipa alema ja com o segundo posto do grupo assegurado jogam sem pressoes e sao claros favoritos a uma vitoria, por outro lado os espanhois jogam a permanencia na Liga Europeia da proxima epoca.<br/><br/><b>Levallois UTT-SVS Niederösterreich</b><br/>tendo a equipa do SVS Niederösterreich assegurada a qualificacao para a proxima fase como lider do grupo B, so lhes resta provarem o seu valor realmente, mas o jogo promete ser deveras disputado a imagem dos jogos anteriores entre as duas equipas.<br/><br/>Podera ver o resumo desta jornada, da Liga dos Campeoes ,no canal da televisao por cab0 EUROSPORT Segunda-Feira(21 de Maio) as 16 horas.<br/></p> <div style="clear:both;"></div>  <a href="http://portaltm.com/2001/05/page/2/" >keep looking »</a> </div>  <div id="l_sidebar"> <li id="polls-widget-3" class="widget widget_polls-widget"><h2 class="widgettitle">Questionário</h2> <div id="polls-3" class="wp-polls"> <p style="text-align: center;"><strong>Quando começa a tua época ?</strong></p><div id="polls-3-ans" class="wp-polls-ans"><ul class="wp-polls-ul"> <li>Entre 15 de Agosto e 31 de Agosto <small>(100%, 2 Votes)</small><div class="pollbar" style="width: 99%;" title="Entre 15 de Agosto e 31 de Agosto (100% | 2 Votes)"></div></li> <li>Entre 1 de Agosto e 15 de Agosto <small>(50%, 1 Votes)</small><div class="pollbar" style="width: 50%;" title="Entre 1 de Agosto e 15 de Agosto (50% | 1 Votes)"></div></li> <li>Antes de 1 de Agosto <small>(0%, 0 Votes)</small><div class="pollbar" style="width: 1%;" title="Antes de 1 de Agosto (0% | 0 Votes)"></div></li> <li>Após 1 de Setembro <small>(-50%, 0 Votes)</small><div class="pollbar" style="width: 1%;" title="Após 1 de Setembro (-50% | 0 Votes)"></div></li> </ul><p style="text-align: center;">Total Voters: <strong>2</strong></p></div> </div> <div id="polls-3-loading" class="wp-polls-loading"><img src="http://portaltm.com/wp-content/plugins/wp-polls/images/loading.gif" width="16" height="16" alt="Loading ..." title="Loading ..." class="wp-polls-image" /> Loading ...</div> <ul><li><a href="http://portaltm.com/pollsarchive">Resultados Anteriores</a></li></ul></li> <li id="categories-3" class="widget widget_categories"><h2 class="widgettitle">Categorias</h2> <select name='cat' id='cat' class='postform' > <option value='-1'>Seleccionar Categoria</option> <option class="level-0" value="6">atms (4)</option> <option class="level-0" value="26">BUNDESLIGA (4)</option> <option class="level-0" value="21">cronicas (4)</option> <option class="level-0" value="17">dgeral (2)</option> <option class="level-0" value="13">distrital (19)</option> <option class="level-0" value="4">divisao1 (188)</option> <option class="level-0" value="8">divisao2 (95)</option> <option class="level-0" value="5">divisao3 (39)</option> <option class="level-0" value="20">downloads (1)</option> <option class="level-0" value="25">entrevistas (42)</option> <option class="level-0" value="7">fptm (19)</option> <option class="level-0" value="9">geral (256)</option> <option class="level-0" value="10">internacional (236)</option> <option class="level-0" value="23">Jogos Olimpicos (6)</option> <option class="level-0" value="15">multimedia (3)</option> <option class="level-0" value="18">Mundial2003 (6)</option> <option class="level-0" value="16">nacional (8)</option> <option class="level-0" value="14">regional (22)</option> <option class="level-0" value="12">rumores (24)</option> <option class="level-0" value="1">Sem categoria (2)</option> <option class="level-0" value="22">Taça de Portugal (13)</option> <option class="level-0" value="19">tecnica (5)</option> <option class="level-0" value="24">Torneios Abertos (30)</option> <option class="level-0" value="11">treino (11)</option> </select> <script type='text/javascript'> /* <![CDATA[ */ var dropdown = document.getElementById("cat"); function onCatChange() { if ( dropdown.options[dropdown.selectedIndex].value > 0 ) { location.href = "http://portaltm.com/?cat="+dropdown.options[dropdown.selectedIndex].value; } } dropdown.onchange = onCatChange; /* ]]> */ </script> </li> <li id="recent-posts-3" class="widget widget_recent_entries"> <h2 class="widgettitle">Últimas noticias</h2> <ul> <li><a href="http://portaltm.com/portaltm-com-presente-nas-redes-sociais/" title="Portaltm.com presente nas redes sociais">Portaltm.com presente nas redes sociais</a></li> <li><a href="http://portaltm.com/funchal-junior-open-circuito-junior-ittf/" title="Funchal Junior Open – Circuito Júnior ITTF">Funchal Junior Open – Circuito Júnior ITTF</a></li> <li><a href="http://portaltm.com/werner-schlager-vence-top-12-europeu-2008-02-05/" title="Werner SCHLAGER vence top 12 Europeu">Werner SCHLAGER vence top 12 Europeu</a></li> </ul> </li> </div>   <div id="r_sidebar"> <li id="newsletter" class="widget widget_newsletter"><h2 class="widgettitle">Assine a nossa Newsletter</h2> <form action="" method="post"> <p><input type="text" name="nn" value="Your name" onclick="if (this.defaultValue==this.value) this.value=''" onblur="if (this.value=='') this.value=this.defaultValue"/></p> <p><input type="text" name="ne" value="Your email" onclick="if (this.defaultValue==this.value) this.value=''" onblur="if (this.value=='') this.value=this.defaultValue"/></p> <p><input type="submit" value="Subscribe"/></p> <input type="hidden" name="na" value="s"/> </form></li> <li id="search-3" class="widget widget_search"><h2 class="widgettitle">Procurar</h2> <form role="search" method="get" id="searchform" action="http://portaltm.com/" > <div><label class="screen-reader-text" for="s">Buscar por:</label> <input type="text" value="" name="s" id="s" /> <input type="submit" id="searchsubmit" value="Procurar" /> </div> </form></li> <li id="leaguemanager-widget-4" class="widget leaguemanager_widget"><h2 class="widgettitle">Divisão 1 </h2> <div class='leaguemanager_widget'><h4 class='standings'>Table</h4> <table class="leaguemanager standingstable" summary="" title="Standings"> <tr> <th class="num">Pos</th> <th class="num"> </th> <th>Team</th> <th class="num">Pld</th> <th class="num">Pts</th> </tr> <tr class='alternate'> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>SPORTING C. PORTUGAL</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class=''> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>VITÓRIA SETÚBAL</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class='alternate'> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>A.D.C. PONTA DO PARGO</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class=''> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>G.D.S.R. TOLEDOS</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class='alternate'> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>C.D. SÃO ROQUE</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class=''> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>A.R. NOVELENSE</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class='alternate'> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>G.D.C.S. JUNCAL</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class=''> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>C.P. OLIVEIRINHA</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class='alternate'> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>A.C.M. MADEIRA</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> <tr class=''> <td class='rank'>0</td> <td class="num">•</td> <td>C.T.M. MIRANDELA</td> <td class='num'>0</td> <td class='num'>0</td> </tr> </table> </div></li> </div>  </div>  </div>   <div style="clear:both;"></div> <div style="clear:both;"></div> <script type='text/javascript'> /* <![CDATA[ */ var pollsL10n = { ajax_url: "http://portaltm.com/wp-content/plugins/wp-polls/wp-polls.php", text_wait: "Your last request is still being processed. Please wait a while ...", text_valid: "Please choose a valid poll answer.", text_multiple: "Maximum number of choices allowed: ", show_loading: "1", show_fading: "1" }; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='http://portaltm.com/wp-content/plugins/wp-polls/polls-js.js?ver=2.50'></script> </body> </html>